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20170321健康之路春季养阳正当时视频 春季养阳穿什么

http://www.edu-hb.com     2017/4/5 17:21:11     来源: 湖北招生考试网     



(视频引用自腾讯,无法播放请访问:52fuqing.com/t2024)

健康之路20170321期

  2017年3月21日科教频道cctv10播出节目健康之路20170321期主题是《春季养阳正当时》。节目请到的嘉宾是广东省中医药主任医师池晓玲。主要介绍春季养阳穿什么,春捂应该捂哪里,撞墙的正确打开方式,等相关内容。

  春捂秋冻,早春应该要穿的暖一些的,春天阳气生发,毛孔也是张开的,但是天气还是忽冷忽热的,乍暖还寒的,此时特别容易让风邪进入身体。春天穿衣服只可以一点点减去衣服不能暴去。

  春天的时候老人和孩子、虚弱的人应注意头部的保暖,另外双脚、双腿、后背是督脉的巡行路线,因此后背也要注意保暖。由于女性的特殊生理结构,因此女性朋友还要注意肚子的保暖。

  背部撞墙,其实包含了我国传统医学中关于用刺激穴位、经络来治病的保健理论。人体背部的脊柱及两侧分布着丰富的神经和许多重要穴位,如督脉、膀胱经,与四肢、脏腑有着广泛的联系。毎天坚持刺激背部经络,可以促进全身血液循环,提高人体免疫力。但需要注意的是背部撞墙法虽然好,有严重急性病、脊椎、肩关节不好的人群不宜撞墙,而且健康人练习时,一定循序渐进,整个后背用力要均匀,力道也要由轻到重。撞时,最好整个后背都能撞上去。

  艾是纯阳之物,采集艾叶时也是选择的是阳气最胜的时节,如农历三月三、农历五月五。

  隔姜灸的方法:把姜切成0.5厘米的厚片,扎几个眼放在相应的穴位上,用艾灸棒直接灸,这样可以借助姜的热性起到事半功倍的效果。



[责任编辑:湖北招生考试网]
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