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20170215养生堂防霾“利器”您选对了吗?抗霾饮食哪个有效?

http://www.edu-hb.com     2017-2-15 17:49:21     来源: 湖北招生考试网     



  2017年2月15日播出节目养生堂《防霾“利器”您选对了吗?》

  关键词:雾霾 呼吸系统 心血管 抗霾口罩 口罩实验 空气净化器 抗霾法宝 抗霾饮食

  专家:蒋立新 中国医学科学院阜外医院心内科主任医师

  徐东群 中国疾病预防控制中心 环境与健康相关产品安全所 副所长

  李桂梅 中国产业用纺织品行业协会 副会长

  马冠生 北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系教授

  雾霾天气您如何保护自己?到底对我们的身体有什么影响?哪种口罩真正防霾?空气净化器如何挑选?抗霾饮食哪个有效?本期《养生堂》携手国家卫生计生委,邀请权威专家团,为您带来《防霾“利器”您选对了吗?》。

  据专家介绍,雾霾颗粒除了对呼吸系统的影响,直径在0.1微米以下的细微颗粒,还可以透过肺泡进入血液,增加患病风险。所以专家提醒本身就有心血管疾病的患者,在雾霾天气更要认真服药,以免加重高血压、心绞痛、心肌梗死、严重心律失常甚至猝死的发生风险。

  专家介绍,挑选国标口罩,首先要看外包装上的标示,比如国标口罩ABCD四个级别,或者N95、N99等,选择应用于不同程度的雾霾环境的口罩。另外要选择适合自己脸型的口罩的型号,在佩戴时,捏紧鼻夹,并将脸颊、下巴处贴平。专家还介绍了一个小窍门,在您戴好口罩后可以吹口气试一试,如果有漏气情况,就说明您的口罩没有戴紧密。

  专家介绍,挑选空气净化器时,首先要选择有净化雾霾颗粒功效的净化器,其次关注说明书上的两个数值,即洁净空气量CADR和累积净化量CCM。其中CADR表示的是净化器的能力,乘以0.1则表示可以净化的面积,CCM是净化器的耐力,表示净化器有效净化的时间,两个数值都是越大越好。在使用时,专家推荐最好一个房间放一个净化器,将门窗关好,保持与呼吸带在同样高度。

  网上流传的那么多清霾抗霾食物,到底哪些是真哪些是假呢?在本期节目中,专家给出了能真正有效抗霾的饮食原则,它们就是“品、色、鲜”。到底都是什么意思?究竟都是哪些食材呢?



[责任编辑:湖北招生考试网]
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